つわりで究極に面倒な時の料理対策

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妊娠中の特につわり時期、一番避けたいものが料理ですよね
体はダルいし匂いは嫌だし、台所に立つことがあんなにハードルが高いとは…。
ということで私がつわり中、料理が面倒で面倒でどうしようもなかった時の対策方法をご紹介します。

※もちろんズボラな人向けです。おいおいいくらつわり中でももうちょっとマシなもの作れるだろ!というツッコミ。分かります。でもすみません、ズボラなんです。(免罪符)

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レトルトを上手に使う

レトルトカレーは温めるだけというハードルの低さで旦那さんも作れるのが魅力ですが、栄養が偏ってそればっかり食べててもなあ…。という方の味方、それはクックドゥなどの野菜切って炒めるだけの、工程を大幅に省いてくれる系のレトルト調味料です。

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早くご飯作って横になりたいのにいちいち調味料の調合なんてしてられるかー!!という時は本当に活躍します。大皿料理だから最悪これとインスタント味噌汁出しておけばなんとか体裁が整う!
お味噌汁は生タイプもいいですが、フリーズドライが美味しい上にお湯を注ぐだけなので便利でした。

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「○○の素」や「○○のたれ」系の商品も便利。

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親子丼の素や、

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生姜焼きのたれをよく使っていました。

副菜はとにかく切って添えるだけ!

切り方は千切りとか短冊切りとかいちょう切りとか面倒なのは一切やらずに、ざく切り、乱切り一辺倒で押し通しました。
キャベツやレタスは手でちぎるから楽です。刃物はキッチンばさみを使うと包丁とまな板出さなくて良い→大きな洗い物が減ります。ちなみに一番簡単なのはトマトでした。洗う→切る→添えるが全ての野菜中最も簡単な工程で行えると言っても過言ではない。
余裕があれば切った野菜をレンチンで温野菜にしてドレッシングぶっかけたらそれっぽくなります。ドレッシングを何種類か揃えておくと同じ切った野菜でも毎日味を変えられるので手抜きができますし。究極もうカットレタスとかのカット野菜でもいいです。とにかく野菜が横にあれば気持ち的にもなんとなく罪悪感が薄れます。
つわりで辛くともまともに料理されている方にはとてもとても恥ずかしい私の手抜き術ですが、上記の方法で「とにかく無理をしない、もしできる時は最低限する」のモットーで乗り越えることができました。
元々料理が苦手で作るのに時間がかかる人やつわりがひどくて1秒でも早くご飯を作ってしまいたい人の参考になればと思います。

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